И так, самое время подводить итоги уходящего года. А итоги любопытные.

Во-первых, так получилось что я совершенно поменял род своей деятельности. Причем в двух направлениях сразу. Это преподавательская деятельность и консультации по здоровому образу жизни (wellness консультирование). И если преподавание, это всё таки профильная деятельность, ведь читаю я специальные предметы, то вот wellness от информационных технологий далековато. Но это чертовски интересно!

Научившись сам здорово питаться, бросив пить и курить (это гипербола, я никогда в жизни не курил) мне хочется учить этому других людей! Пока я только развиваюсь в этом направлении, но основные свои ожидания в будущем я связываю именно с этой деятельностью.

Что качается преподавания, то работаю в двух учебных заведениях, это очень тяжело, но опять же мне это очень интересно! А как ещё и оказалось, у нас прямо таки преподавательская династия.  Мама, Дед, Прадед, etc. Все преподавали, причем мама и дед в том же учебном заведении что и я сейчас. Говорят, что у меня хорошо получается учить.

Таким образом по работе я весь в труду. Совмещать все вместе тяжело, но очень интересно. Я инвестирую в своих студентов. Считаю очень важно кроме самой спец. дисциплины привить им человеческие качества, с прицелом на будущее. Всё таки связь учитель-ученик, это что то особенное. Это, пожалуй,  всё что касается работы.

Чего ещё удалось добиться в этом году?

В этом году я закончил ВУЗ. Получив тем самым третье формальное образование, на этот раз высшее. И всерьез думаю о продолжении научной карьеры. Хотя семья у нас и преподавательская, но докторов наук ещё не было.

В сфере wellness тоже уже есть успехи, несколько моих очень хороших друзей записались на тренинги, которые проводит наш консультационный центр. Все ведь желают на праздники здоровья! А я знаю как, его можно людям дать! Ощущение от этого очень близки к эйфорическим. Всё равно что человека из «матрицы» вытащить!

В финансовом плане радость одна — ушел в полностью автономное плаванье, в остальном, я оказался к этому не подготовленным. Финансовое здоровье хромает. Но всё таки долгов, кроме кредита (который и выплачивать то осталось два месяца) не имею, все ИПшные налоги уплачены, интернет, квартира, телефон тоже оплачены и я считаю это очень хорошим показателем. А та самая «подушка безопасности», которую я с апреля копил… ну… в общем она меня спасла, да.

Суммируя — год для меня выдался скорее удачным, чем нет. Нельзя сказать, что всё суперски, но и то что всё плохо сказать тоже не могу.

Всем моим читателям, желаю удачи в Новом Году! На бога надейтесь, да сами не плошайте. А так же здоровья! Куда же без этого? Благополучия и добра! С Новым Годом!

Решил сделать несколько изменений к Новому Году в своём блоге. Т.к. тематика у меня теперь в основном по здоровому образу жизни, то и стиль должен быть соответствующий! Если вы вдруг нашли какие то косяки, то обязательно мне напишите!

Краткий список изменений:

• Во-первых, и это трудно не заметить, изменилось оформление блога.
• Кроме этого, теперь можно оставлять комментарии не регистрируясь.
• Авторизация по OpenID всё так же доступна, ссылка для авторизации переехала в нижнюю часть левой колонки.
• Добавил быстрые ссылки на сервисы закладок.
• Ссылки на публикации теперь пишутся в английской транслитерации, что бы проще было ими делиться.

А это, что я планирую ещё доделать.

• Сделать удобную подписку на RSS через Email.
• Настроить SEO плагин.
• Сделать версию для печати.
• Ваши предложения?

На прошлой неделе по Первому каналу шел очень интересный фильм на тему здорового питания — «Что съесть, чтобы похудеть». Очень многое из того, что мы даём на наших тренингах по здоровому питанию говорится и в фильме. А то что такие передачи выходят по центральному телеканалу ещё раз свидетельствует о важности проблемы лишнего веса и неправильного питания, как причины его возникновения.

К сожалению у меня никак не получается записать этот фильм на файлообменник или видео-хостинг. Поэтому пока могу поделится лишь ссылкой на торрент файл. Если кто знает, хороший видео-хостинг с отдельным загрузчиком (не через браузер), для фильмов длительностью до часа, напишите, пожалуйста.

Секрет – в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.

1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день.
2. Вода, Вода и еще раз Вода – небольшие порции воды по ходу дня позволят Вам долго оставаться свежим.
3. Будьте снобом в плане выбора блюд – не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите! (далее…)

Ну вот, со второй попытки начать программу 100 отжиманий я все таки добрался до шестой недели. Это последняя неделя. Что бы на неё попасть я прошел каждую неделю по одному разу и только пятая далась мне со второй попытки. Если верить аннотации к программе, то пройдя успешно я смогу отжиматься 100 раз.

Ну не знаю как на 100 раз, а уже на этом этапе я могу без особых проблем отжаться 50 раз и это при «с трудом 20″ в самом начале. Эффект конечно есть. Если не смогу 100 сейчас, буду повторять неделю до заветной цели.

Что я хотел сказать этой записью. То что поставив цель и с упорством её добиваться не отступая её можно достигнуть, даже если это кажется не возможным и очень трудным. Путь в 1000 миль начинается с одного шага!

Ещё вчера по Первому каналу была очень интересная передача «Что нужно есть, что бы похудеть». Передача просто шикарная. Я как уже писал учусь на тренера по здоровому образу жизни, так вот многому из того чему меня учат прозвучало в этой передаче. Если получится обязательно её выложу. А тем временем у меня на этом поприще уже появились первые клиенты. И это так здорово помогать людям обретать здоровье.

А это уже видео в продолжение о БАД’ах. Программа «Среда обитания» выходит по Первому каналу и вообще весьма полезная.

Следуйте рекомендациям данным в этом фильме, что бы вычислить мошенников!

1. Добросовестный производитель БАДоы обязан ставить на своих продуктах пометку «Не является лекарством«, либо аналогичную. Формулировка может меняться.
2. Стоимость БАДов в среднем колеблется от 50 до 1000 рублей, иногда дороже, но никогда стоимость не идет на десятки тысяч!
3. Врачи не должны выписывать БАДы, а тем более давать конкретные адреса где приобрести «лекарство». Тем не менее они могут порекомендовать какие БАДы могут помочь, но никогда не выписывают их вместо лекарств!

Таблетки от всех болезней (Ч.1)

• 2000 год до н.э. — Вот, съешь этот корешок!
• 1000 год н.э. — Съешь этот корешок и прочитай молитву!
• 1850 год н.э. — Молитва, это предрассудок. Вот, выпей этот настой!
• 1940 год н.э. — Этот настой — яд! Лучше съешь эту таблетку!
• 1985 год н.э. — Таблетки — не работают! Прими антибиотик!
• 2000 год н.э. — Антибиотики больше не помогают. Вот, съешь этот корешок!

Как и обещал, продолжение статьи про воду. Начать хочу со статьи с сайта о ЧИСТОЙ воде. В конце же сделаю несколько своих комментариев.

Чистая вода для здоровья человека – важно ли это? Конечно, этот вопрос даже не имеет смысла обсуждать. Человек ежедневно выпивает 2-3, а то и более литров жидкости. Если потребление воды будет меньше, начинаются проблемы с обменом веществ и выводом токсичных отходов жизнедеятельности. Ученые установили, что без еды можно прожить около 70 дней, а вот без воды – не больше 10. И, конечно же, вода должна быть чистой, хотя в наш индустриальный век получить чистую воду из природных источников сложно. Может быть, где-то в глухом краю, из родника можно напиться чистой воды, но для горожанина это совершенно недостижимо.

(далее…)

Новая рубрика. В ней я буду публиковать истории успеха моих коллег и клиентов. Все истории размещены с согласия авторов успеха.

Начну с истории успеха моей мамы. По большому счету по её примеру я тоже начал интересоваться правильным питанием и здоровым образом жизни. До этого очень скептически ко всему относился. Но как вы сейчас увидите — эффект на лицо.

По хорошему надо было бы начать с себя, но моя история успеха всё ещё пишется, хотя уже сейчас могу сказать, что от 89 кг, которые у меня были летом, сейчас осталось 80. Ко всему мои успехи  с отжиманиями. Но я хочу зафиксировать успех, когда избавлюсь от своего пуза. Вот как только избавлюсь, будут фотки «до» и «после», пока вдохновляемся примером самого родного для меня человека.

(далее…)

Мой коллега проводит аудио-тренинг по вышеозначенной теме.

Основные моменты которые будут освещены в тренинге:

• свой бизнес или работа по найму — что лучше?
• как определить, какая работа Вам по душе?
• работа с собственными убеждениями и блоками по поводу хорошей работы
• в какой работе Вам удастся достигнуть наибольших результатов?
• какая работа не вызывает ужаса своим приближением в воскресенье вечером?

Запись на тренинг осуществляется у него в блоге.