Михаил Батин является руководителем фонда «Наука за продление жизни». Ссылка на его блог есть в конце цитаты. Так вот среди многих факторов влияющих на длительность нашей жизни он выделяет и поддержание уровня сахара в крови. Далее цитата.

Многим подопытным животным удалось существенно продлить жизнь.

Абсолютный рекорд (1998 – 2003 гг.) в продлении жизни мышей принадлежит Анджею Бартке из Школы медицины университета Южного Иллинойса. Его мышь прожила 1819 дней – вдвое больше обычной лабораторной мыши. В пересчете на возраст человека – это около 180 — 200 лет. У подопытных животных был выключен ген рецептора гормона роста. По мнению ученых мышь прожила так долго в первую очередь из-за того, что у неё был меньший уровень инсулина и глюкозы. Также было показано, что долгоживущие карликовые мыши Эймса сохраняют высокий уровнь когнитивных функций (обучение и память) в пожилом возрасте.

В январе 2008 года Валтер Лонго с коллегами из университета Южной Калифорнии на основе дрожжевого грибка создали генетически-модифицированный штамм, способный жить в 10 раз дольше.

В 2008 году Роберт Шмуклер Райс с коллегами из Арканзасского медицинского университета (Литтл-Рок, США) продлили жизнь червя нематоды в десять раз.

Исходя из общности биологических законов, мы можем говорить о возможности существенного продления жизни человека.

m-batin

Дорогие друзья, сегодня хочу поговорить об одном из важнейших столпов правильного, сбалансированного питания — о белке.

Давайте разберемся что такое белок? Из курса биологии мы все помним, что белки это молекулы состоящие из аминокислот. Всего этих аминокислот порядка 20, причем некоторые аминокислоты не синтезируются нашим организмом и обязательно должны быть получены с пищей.

(далее…)

Простите меня, дорогие мои, что давно ничего не писал — достаточно напряженный график.

Вот вам пока радость для глаз, очень красивая визуализация обмена веществ в виде метафоры с механизмом.

Почему промежуточный? Потому что я уже говорил, моя цель изменить моё телосложение на спортивное. Но вполне возможно тех, кто хочет просто похудеть вдохновит и такой результат.

И так, фотографии ДО, сделаны в разное время. Но общую тенденцию отражают 100%. Заниматься вопросами питания я начал где то с сентября, так что мой результат можно считать как 3 месячный, ну максимум 4. Четыре месяца я слежу за своим питанием, используя те знания, которые получил на тренингах. Диетами (в их самом популярном значении) я никакими не пользовался, как вы понимаете, о диетах я писал отдельно заметку.

Далее следует пара фотографий и моя небольшая история.

(далее…)

Вашему вниманию статья газеты «Известия» — «Полезно или вредно есть на ночь: Ученые дали однозначный ответ». На мой взгляд полезный материал. Ещё добавлю, что вообще горизонт планирования рациона должен рассматриваться не на день, как обычно бывает, а на год! Т.е. мало того, что обмен веществ завязан на дневные ритмы человека, но также в рационе должна быть сезонность (Смешно звучит, но нужно перенимать опыт запасливых лесных зверят). Об этом как нибудь в другой раз поговорим.

(далее…)

«Что было в ночь с 31 декабря на 10 января не помню!» гласит один анекдот. Актуальная тема после праздников.

Помните фильм «Лекарство от всех болезней» ? Фильм из цикла передач «Среда обитания», но речь не о фильме. В этом фильме в том числе брали интервью у Алексея Водовозова, военного врача. Он ведет свой блог в ЖЖ, который я сам читаю и всем советую.

И вот собственно его статью о «таблетках от похмелья» я хотел бы вам посоветовать.

Могу пересказать совсем коротко. Банально, но лучше воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя. Проще сказать чем сделать, правда? Ну не для всех конечно. Ну а коль скоро похмелье вас всё таки настало, то цитирую:

А че делать-то?

А ничо. Отсыпаться. Ни в коем случае не похмеляться. Пить минералочку, кисломолочку, бульончик. Кофе пить не надо. Элеутерококк, женьшень и прочие «приводители в чувство» — тоже.

Вот она, долгожданная статья на тему диет. Простите что так долго.

И так хочу начать с вопроса. Что вообще такое диета? Яндекс по запросу «диеты» выдаёт 23 миллиона страниц. Можете не проверять, но 95% из этих страниц обещают 100% похудение. Не знаю в какой связи слово диета стало ассоциироваться исключительно с похудением, ведь изначально диетой назывался режим питания вообще.

Диета (греч. образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Иначе говоря то, что вы едите обычно, это ваша диета. «Сесть на диету», в настоящий момент значит изменить свой рацион с какой то целью — похудеть, поправить здоровье (лечебные диеты) и т.д. Но это так, лирическое отступление.

(далее…)

Вот так выглядят химические формулы процессов, происходящих внутри вас. Это называется метаболизмом, биохимическим обменом.

А хотите знать всё тоже самое, но просто и доступно — читайте мой блог!

Сделал ещё несколько обновлений.

1. Почистил старые посты, которые совсем в тематику не вписываются.
2. Добавил к видеофильмам («Что съесть, чтобы похудеть» и «Праздник живота«) ссылки для скачивания в хорошем разрешении, буду делать это по возможности со всеми фильмами.
3. Подписаться на RSS можно теперь по почте.
4. Так же сделал зеркало блога в ЖЖ, теперь можно следить за обновлениями с помощью вашей LiveJournal френдленты.

Надеюсь все эти нововведения сделают чтение моего блога более простым!

Первый канал продолжает радовать приверженцев здорового образа жизни. Как я и анонсировал в комментариях к фильму «что съесть, чтобы похудеть» , выкладываю фильм «Праздник живота». Это документальный фильм о том, как иногда бывают вредны диеты и к чему это может привести. Очень много мошенников наживаются на людях стремящихся быстро похудеть ничего не делая. К сожалению, это не возможно, но так хочется верить в чудо, правда?

Знаю, что от этой фразы многих уже тошнит, но! Если хочешь знать, как похудеть правильно, спроси меня!

Обещанная статья на тему «Почему не работают диеты» в производстве, готова будет уже совсем скоро!

С файлообменниками я тоже разобрался, поэтому несколько ссылок, для скачивания фильма в хорошем разрешении:

• depositfiles.com
• turbobit.net
• uploading.com