Янв

Как пережить праздник

Статья из газеты «Metro Санкт-Петербург».

Американские диетологи подсчитали, что на рождественскую (по-нашему — в новогоднюю) ночь человек съедает в 3-4 раза больше, чем обычно за день.

Это примерно 6000 ккал! Подсчитайте, сколько салата оливье, свиных отбивных, тортов, пироженных и прочих вкусностей вы «пропустите» за праздничным столом (см. таблицу). Не случайно медики считают новогодние каникулы самым тяжелым испытанием для человеческого организма. Говоря медицинским языком, все мы в эти дни получаем алиментную травму: непреходящие застолья с обилием жирных блюд и спиртных напитков вызывают сбои в работе желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени (я бы обязательно добавил в этот список и сердце! — Карп).

- Постарайтесь контролировать количество съеденного, — советует кандидат медицинских наук Анна Прокофьевна. — Помогут и ферментные препараты — мезим, фестал, панкреатин, а так же препараты для профилактики дисбактериоза — эубикор, лизоцим, памба.

Не залеживайся!

Неизбежное последствие калорийной новогодней трапезы — набранные киллограмы. В праздничные дни старайтесь не залеживаться. Поели — подвигайтесь.

Жалко, что эта заметка не попалась мне на глаза до самого новогоднего праздника, но советы в полной мере относятся и к другим праздникам! Удачных каникул!