Вот она, долгожданная статья на тему диет. Простите что так долго.

И так хочу начать с вопроса. Что вообще такое диета? Яндекс по запросу «диеты» выдаёт 23 миллиона страниц. Можете не проверять, но 95% из этих страниц обещают 100% похудение. Не знаю в какой связи слово диета стало ассоциироваться исключительно с похудением, ведь изначально диетой назывался режим питания вообще.

Диета (греч. образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Иначе говоря то, что вы едите обычно, это ваша диета. «Сесть на диету», в настоящий момент значит изменить свой рацион с какой то целью — похудеть, поправить здоровье (лечебные диеты) и т.д. Но это так, лирическое отступление.

(далее…)