Дек

Рекомендуемая литература

Я как то писал, что одной из моих обязанностей является чтение литературы посвященной здоровому образу жизни, здоровью и смежных отраслей, что бы потом пересказывать вам их. А так же что бы профессионально расти, расти как специалист по этому вопросу.

Есть несколько книг которые я рекомендую прочитать всем без исключения, например книга Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды«. Это можно сказать азы здорового образа жизни. Основа, без этого всё остальное не имеет смысла. Вода очень важна. Об этом я постоянно всем говорю, об этом одно из первых занятий нашей ГП, об этом и книга Батмангхелиджа. Это номер один в списке рекомендуемой литературы.

На самом деле я не собирался давать сейчас список книг к прочтению, хотя сделать это надо. Я хотел сказать вот о чем. Намного важнее, с моей точки зрения, прежде чем читать о здоровом образе жизни, или даже прежде чем начать какую-нибудь программу снижения веса, или ещё что-то новенькое стоит прочитать книги по целеполаганию. Книги которые помогут вам поставить цели и добиться успеха в любой области. Есть такая пословица «Человек успешный, успешен во всем». Это правда.

Когда вы знаете чего вы хотите от жизни, чего вы хотите добиться то всё у вас получится. Я об этом часто пишу. У вас появится попутный ветер, если вы знаете порт назначения. Я уверен, вы часто задаете себе вопрос «Разве я не достоин лучшего?», «За что мне всё это?», конечно вы достойны большего. Многие до сих пор не успешные, здоровые, активные люди лишь по тому, что они ещё не решили быть таковыми.

Да, вы сосредоточены на том, чего вы не хотите. Но часто не знаете чего хотите. Каждый может исписать тонны бумаги с записями о том, чего же он не хочет. А когда возьмется за список из 100 своих желаний и целей мозги заскрипят уже на половине. Первые 10 хотелок вы напишете моментально, чаще всего они будут поверхностными, но этого не надо стесняться, это нормально и хорошо.

Я хочу новый автомобиль, я хочу квартиру побольше, я хочу… на половине уже начнутся более глубокие мысли, я хочу что бы меня уважали, я хочу что бы меня любили… Не врите себе сами и пишите чего вы хотите на самом деле, задавайте себе вопросы «А почему я этого хочу?». Когда вы говорите себе «Моя несбыточная места сбросить 15 кг» вы абсолютно правы. Это мечта и она несбыточна. Скажите себе «Я хочу похудеть на 15 кг к следующей весне», это уже не мечта. Это ваша цель. Потому что следующей весной вы узнаете достигли вы цели или нет. А почему я этого хочу? Потому что я стану более привлекательной. Мысли о том, что вы станете более привлекательны помогут вам и придадут сил в достижении цели.

Вот когда есть цель, похудеть к весне. Вы понимаете что осталось всего 3 месяца. Что делать? Диета, фитнес? Всё вы запустили процесс вы ищите возможности, а не оправдания. Наша цель, цель нашей группы поддержки, как это ни странно, поддержать вас в вашем стремлении. Мы знаем как вам похудеть, мы вам поможем. Но пока цели у вас нет, не будет и результата. Факт.

Вот так начал с книжек, а закончил целеполаганием. Из таких книг я рекомендую вам читать побольше историй успеха великих людей, и не таких великих, но достигших успеха. Читайте как жили миллионеры. Вы будите удивлены, что многие из них начинали более чем из плохих условий, многие не имеют даже образования. Но объединяет их всех одно. Они на 100% точно знали чего они хотят от жизни, и не соглашались на меньшее.

Если говорить о конкретных книгах, то советую книгу Майкла Холла «Игры в которые играют худые люди», советую её потому что она и о похудении тоже, а именно о роли ваших установок в этом деле, о психологическом настрое. Если заменить в этой книге слова связанные с похудением получите руководство к действию, как улучить свою жизнь, потому что все сказанное верно, если вы хотите найти новую работу, например (Успешный человек, успешен во всём). Так же советую классику — Наполеон Хилл «Думай и богатей».

Начните с этих трех книг: