Популярный блог Lifehacker.ru перевел статью. Вашему вниманию предоставляются варианты завтраков примерно на 300 килокалорий.

В той же статье есть ссылка на очень полезную вещь – калькулятор калорий. Добавить бы к нему сигнализацию гликимической нагрузки и будет незаменимый инструмент для наших групп поддержки.

Ну и в завершение ещё один вариант завтрака на 300 килокалорий.

(далее…)

Интервью Виктора Тутельяна Российской Газете про трансгенную сою.

ВЕЧНЫЙ ХЛЕБ. БЕЗ ДЕФИЦИТА.

В России получил «права гражданства» первый продукт из генетически модифицированных источников – трансгенная соя. Появляется вечный хлеб? Кончается дефицит белка? Повеяло XXI веком?

Можно сколько угодно соглашаться или не соглашаться с Фридрихом Энгельсом, но он был абсолютно прав, когда утверждал, что «жизнь есть форма существования белковых тел». Потому когда власти решают проблемы продовольственного обеспечения, то прежде всего озабочены тем, в каком  количестве  это  самое продовольствие доставит белок организму человека. Известно, что белок животного происхождения обладает массой недостатков: с ним вместе в организм поступают излишний холестерин, насыщенные жирные кислоты.

Возникает вопрос: так чем же станет питаться человечество в следующем веке? Мировая наука считает, что фундаментом еды XXI века станет растительный белок. По данным Минздрава России,  дефицит белка в питании россиян настолько велик,  что речь идет о повсеместном белковом голодании. (далее…)

Клубу 10 дней и новые результаты!

• У Гали -8см талия, за 10 дней!
• У Ларисы увеличился процент воды и мышечная масса, процент жира ушел. Ура!
• К нам пришла Евгения Дмитриевна, бабушка 75 лет, но биологический возраст уже 47!

Вот в такие моменты очень жаль, что мудро поступает («ходит в гости по утрам» ) не так много людей. Приходите скорее к нам на завтрак!

Так же продолжается набор на Школу правильного питания. Представьте себе какие нас всех ждут результаты?

Всю эту неделю работал только на клуб, уж извините домой прихожу исключительно поспать.

Открытие состоялось! Фотки будут позже, сам лично не фоткал, а со всех источников их ещё собрать надо.

Теперь хочется привести немного статистики:

• Всего было приглашено порядка 250 человек.
• На открытии было 43 гостя или 17%, хорошая статистика, если учесть что приглашали мы всего за неделю до открытия, обычно это планируется за 2-3 недели.
• После открытия из гостей семь человек проявили активность, а именно 4 записались в утренний клуб, трое на группу поддержки. Что тоже хорошая статистика.

Теперь задачи наполнить утренний клуб до 15-20 посетителей, и набрать группы, что бы начать занятия. Поэтому неделька предстоит сумасшедшая.

Ну а теперь самое сладкое, результаты работы клуба. Он работает всего 5 дней, а уже есть результаты! Это просто невероятно. У одной девушки, Ларисы, уже после второго дня посещения пропала тяга к кофе, у неё низкое давление и раньше она просто не могла весь день быть активной, если не выпьет кофе. Сейчас же она бодра и без него. И это всего на второй день. Но это не самое здоровское. У другой девушки – Гали, были на мой взгляд серьезные проблемы, год назад она похудела на 12 кг, и последние два месяца её тошнило от любой еды по утрам, даже от стакана воды. На тертий день утреннего клуба она стала нормально затракать. А буквально сегодня у неё случился ещё один интересный случай. Она курит и на зубах образуется налет, особенно на нижних, так вот налет этот стал рыхлым и удалился обычной щеткой.

Клуб работает всего 5 дней! А уже такие пусть и не очень эффектные, но всё же результаты! Впереди ещё много работы, вы можете очень сильно нам помочь, приглашаем вас на wellness-тест, после которого мы дадим базовые рекомендации по питанию и познакомим с деятельностью нашего клуба!

Очень интересная статья, которая будет полезна всем без исключения, и владельцам бизнеса и даже наемным работникам.

Когда вы понимаете, что вам необходимо продвинуть ваш бизнес, вам хочется, чтобы произошло два чуда:

• Вам хочется, чтобы ваши клиенты стали лучше.
• Вам хочется, чтобы эти клиенты рассказали о вас другим людям. (далее…)

Ок, я всё понял, а что делать? Разумеется приходить на открытие моего клуба правильного питания!

Интервью Майкла Джонсона (СЕО Hebalife) программе «Бешеные деньги» от 4 августа 2010 год. К сожалению оригинал интервью на английском, но под катом есть перевод. В этом интервью Майкл рассказывает каким образом Гербалайф увеличил стоимость своих акций почти на 12% за квартал.

(далее…)

Ресурс informationisbeautiful.net провел исследование пищевых добавок с разной степенью доказанности по статьям из ПабМеда/Кокрана (по вертикали). Чем темнее цвет и чем выше находится кружок, тем больше доказательств и тем они весомее в пользу той или иной добавки. Оранжевый кружок – единичные, но вроде как обещающие исследования.

К сожалению только на английском языке.

Ссылку нашел в ЖЖ uncle_doc, о котором я уже как то упоминал в своем журнале.