Так вот почему, когда у меня плохое настроение, я люблю сходить в Планету Суши, что бы поднять его.

Если вы страдаете от депрессии или просто в плохом настроении, то употребление в пищу лосося и других продуктов, содержащих большие количества жирных кислот Омега-3, помогут улучшить ваше состояние. (далее…)

В догонку к моей статье «Меня тошнит от Гербалайфа«. Отличная статья Стенли Басса «О симптомах, возникающих при улучшении питания», объясняющая что происходит с организмом. Продукты Гербалайф, это совершенные с точки зрения науки продукты. Максимально близко к ним по качеству только натуральные овощи и фрукты, о чем и говорится в статье (И вообще на эту тему я поднимал разговор, когда говорил о сыромоноедении). Поэтому при переходе на наш правильный завтрак или программы снижения/набора веса многие симптомы могут быть схожи. (далее…)

Прочитал сегодня очень интересное мнение на счет здоровья. Цитирую:

Самое важное условие – понять, что здоровье – это привычка.  Такая же привычка, как и болезнь.

«Но ведь привычка – это автоматическое, многократное повторение какого-то действия, которое когда-то было освоено. Например – застегивание пуговиц. Причем же здесь болезнь или здоровье?» – спросите Вы.

Как Вы думаете, хронический бронхит курильщика может существовать годами без привычки курить? Или белоснежная  улыбка, отсутствие пломб и, наоборот, отсутствие отсутствующих зубов – без привычки соблюдать чистоту полости рта? За каждой нашей болезнью стоит целый комплекс разнообразных привычек, эту самую болезнь поддерживающих и усугубляющих.

Разобраться с ними – наша основная задача. Ваша задача – поменять одни привычки на другие. Поверьте, что ни одно самое наилучшее лекарство не сработает, пока Вы продолжаете поддерживать тот образ жизни, на фоне которого и возникла болезнь.

Таким образом хочу сказать, что не БАДы делают вас здоровыми, здоровыми делают вас привычки. БАДы, это как раз таки продукты, которые поддерживают ваш здоровый образ жизни. Как сигареты поддерживают не здоровый.

На наших Школах Правильного Питания мы как раз даем информацию о том, какие привычки присущи здоровым людям, а так же помогаем вам эти привычки развить. Под присмотром опытного человека – тренера, который сам этот нелегкий путь прошел и поменял свою жизнь к лучшему, получив отличный результат.

Ведь сами подумайте, то что мы едим мы есть привыкли, а стало быть, это наша привычка. Конечно менять свой рацион не комфортно, т.к. вы не привыкли к этому, но ко всему привыкаешь, а к хорошему привыкаешь особенно быстро. И как следствие ваш организм отплатит вам, вы меньше болеете, вы легко держите свой вес, меньше обращаетесь ко врачам, меньше устаете и вообще чувствуете себя отлично.

Записаться на нашу школу можно на странице с контактами, там же можно записаться на бесплатную wellness консультацию. Есть варианты работы удаленно, по интернету. Я настаиваю на личной встрече, лишь по тому, что в общении важно не только вербальное общение (слова), но и не вербальное, т.е. то отношение с которым человек говорит, его поза, интонации и т.д. По интернету, вы не сможете оценить тот уют и теплоту, которая есть у нас в Центре. Кроме того при очном посещении групп, есть свои плюсы, о них очень хорошо написал Гинзбург.

Записаться на Школу Правильного Питания.

Клинические испытания продукта Niteworks компании Гербалайф подтвердили его эффективность

Лос Анжелес, aпрель 2010 г.

Аргинин помогает велосипедистам старшего возраста улучшить показатели

Активные велосипедисты в возрасте старше 50 лет улучшили свои показатели после использования добавки аргинина в течение 3 недель. Таковы выводы исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания.

«С возрастом, способность к напряженным тренировкам ухудшается, приводя тем самым к общему ухудшению физической формы и здоровья», – отмечает д-р Луиджи Граттон, вице-президент Гербалайф по медицинским вопросам.

В течение 3 недель группе из 16 велосипедистов-мужчин в возрасте от 50 до 73 лет давали добавку NiteWorks компании Гербалайф, которая содержит 5.2 г Л-аргинина, при этом контрольной группе давали похожее на вид плацебо («пустышку»). Им рекомендовали продолжать в этот период привычный для них режим тренировок.

После 3 недель у тех, кто принимал добавку, было отмечено увеличение их анаэробного порога – точки, в которой молочная кислота начинает накапливаться в крови, что вызывает усталость.

«Аргинин участвует в выработке окиси азота в организме, – отмечает Граттон. – Окись азота связана с улучшением показателей во время тренировок, поскольку она оказывает положительное воздействие на сосудистую систему». С возрастом выработка окиси азота сокращается, и исследователи полагают, что добавка аргинина способствует выработке окиси азота и улучшает показатели.

Анаэробный порог измерялся в начале и после 3-недельного наблюдения. Через неделю у тех, кто получал добавку, он увеличился на 16.7% и держался на этом уровне все три недели. У тех, кто получал плацебо, никаких изменений не наблюдалось.

«Это указывает на роль аргинина в улучшении тренировочных показателей у людей старшего возраста, – говорит д-р Граттон, – а это может означать лучшую физическую форму и лучшее здоровье».

Примечание: исследование проводилось в Калифорнийском Университете в Лос-Анжелесе. В нем использовалась оригинальная формула Niteworks компании Гербалайф.

Niteworks был разработан на основе исследований д-ра Луи Игнарро, получившего в 1998 году Нобелевскую премию за работы по окиси азота. Д-р Игнарро – член Научно-консультативного совета Гербалайф.

Уважаемые читатели, хотелось бы поделится с вами выдержкой из книги Никитина С.В. «Осторожно! Вредные продукты» из которой становится понятно, что современные продукты не только «пустые», но в некоторой степени и опасные. (далее…)

Давно хотел написать, что думаю о таком направлении, как сыромоноедение. Сразу обозначусь, это мои личные мысли, основанные на моем личном опыте и знаниях.

Для начала определимся, что такое сыромоноедение? Это такая диета, которая базируется на двух принципах:

1. «Сыро», т.е. продукты употребляемые в пищу не должны быть обработаны каким либо способом, т.е. должны употребляться сырыми. В частности это подразумевает, что основной рацион состоит из растительной пищи. Фруктов, овощей и трав.
2. «Моно», т.е. в один прием пищи принимается только один продукт, не смешивая с другими. В этом принципе много общего с системой раздельного питания, за той лишь разницей, что в системе раздельного питания допускается смешивать продукты определенных групп и строго запрещается смешивать другие, а в сыромоноедении смешивание вообще не допускается.

(далее…)

А это уже видео в продолжение о БАД’ах. Программа «Среда обитания» выходит по Первому каналу и вообще весьма полезная.

Следуйте рекомендациям данным в этом фильме, что бы вычислить мошенников!

1. Добросовестный производитель БАДоы обязан ставить на своих продуктах пометку «Не является лекарством«, либо аналогичную. Формулировка может меняться.
2. Стоимость БАДов в среднем колеблется от 50 до 1000 рублей, иногда дороже, но никогда стоимость не идет на десятки тысяч!
3. Врачи не должны выписывать БАДы, а тем более давать конкретные адреса где приобрести «лекарство». Тем не менее они могут порекомендовать какие БАДы могут помочь, но никогда не выписывают их вместо лекарств!

Таблетки от всех болезней (Ч.1)

Хотелось бы рассказать о роли БАДов в современном питании. Для этого хочу показать видеоролик об этом. Но надо сделать одну важную оговорку: БАД не является лекарством!

Если кто-то утверждает обратное – он шарлатан. БАДы полезны для здоровья, это правда. Если организм здоров, ему легче бороться с болезнями самому, но заменить лекарства БАДы не могут. БАДы являются дополнением к вашей пище, т.е. являются едой, обогащенной витаминами и минералами. Возможен такой вариант, что начав питаться правильно, вам станет намного лучше и вам может показаться, что лекарства вам больше не нужны. В этом случае обязательно надо проконсультироваться с врачом, только врач может принять решение об отмене приема лекарств.

В следующей публикации постараюсь показать видео первого канала «Лекарства от всех болезней», где как раз популярно рассказывается о том, как избежать мошенников, которые продают БАДы за баснословные деньги обещая исцеление от рака, СПИДа и вообще от всех болезней.