В последнее время так заработался, что совершенно забыл о физических упражнениях. И совершенно напрасно. Поэтому составил для себя несложную спортивную программу на лето.

Состоит она в основном все так же из упражнений таких программ, как:

• 100 отжиманий;
• 200 пресса;
• 200 приседаний;

И из рекомендаций по спортивному питанию, которые мы даем на наших школах. В общих чертах рекомендации эти можно выразить так:

До: Дать организму энергию

• За полчаса до тренировки выпейте Thermojetics
• За 15 мин. до тренировки съешьте протеиновый батончик для снабжения организма энергией перед тренировкой или выпейте коктейль Формула 1 за час до тренировки.

Во время: Восстановить водный баланс и энергию

После: Восстановление водного баланса и потерянной энергии (через 15 мин после тренировки)

Я уже писал о результатах следования этим программам (Посмотрите по рубрике «Спорт»), они действительно работают. Совместно с правильным питанием работают вообще раза в два лучше, а выполнять их может абсолютно каждый. Для этого не нужно даже в спортзал ходить.

Небольшой отрывок с открытия клуба. Моя сестра рассказывает историю, как используя продукты Гербалайф, удалось спасти моего племянника, её сына, от капельницы с димедролом в детской больнице.

Прошу прощения что не с начала, не сразу успели камеру включить. Но ролик начинается со слов «Тьфу на тебя».