Очень важная тема, это здоровье сердца. Этой теме посвящено целое занятие нашей группы. Очень часто вопросы слушателей сопряжены именно с вопросами, а насколько это совместимо с их болезнями? Совместимо, потому что на наших группах мы говорим о питании и еде, а не о лечении. Есть надо всем и больным, и здоровым, и худым, и толстым. И именно на то расчитаны наши занятия, что бы разбираться в том, что мы едим, и от еды быть более здоровым, и не иметь проблем с весом.

Конечно если есть спецэффические болезни, то нужно советоваться со специалистом-врачом, возможно какие то продукты вам противопаказаны. И окончательным решением будет совет доктора. Но помните такую вещь, врачам диетологию преподавали всего несколько часов. Поэтому то что вам категорически запрещено они, пожалуй, скажут, а вот что же разрешено… тут вы предоставлены сами себе и всем тем противоречивым сведениям, которые слышате в интернете, по телевизору, из журналов и т.д.

Именно для этого специалисты диетологи из разных стран мира под эгидой фирмы Herbalife разработали методики работы в группах поддержки. И обучают нас, wellness-тренеров, как их проводить.

А теперь несколько советов для составления рациона при болезнях сердца. И ответ на вопрос из заголовка. (далее…)

Моя попытка написать статью в стиле 10 чего-либо. Получилось у меня или нет судить вам, самая лучшая оценка, это если этот список я увижу где-то ещё со ссылкой на мой блог.

И так, реалии таковы, что рацион современного человека редко снижается меньше 3000 килокалорий, хотя признанная норма находится в районе 2000. Чего же можно предпринять, что бы снизить эту нагрузку? (далее…)

Так вот почему, когда у меня плохое настроение, я люблю сходить в Планету Суши, что бы поднять его.

Если вы страдаете от депрессии или просто в плохом настроении, то употребление в пищу лосося и других продуктов, содержащих большие количества жирных кислот Омега-3, помогут улучшить ваше состояние. (далее…)