Только сейчас начал читать книгу подаренную мне Пьером Дюканом. И честно говоря одолели меня смешанные чувства. Написано просто здорово, я только начал читать, а уже каждое слово отдалось пониманием. Пьер пишет вещи для меня очевидные, но так важно было прочитать их именно от диетолога. Но в то же время грустно, что я взялся за книгу только сейчас.

Короче говоря, хотел процитировать слова ещё одного диетолога, диетой которого пользуется больше миллиона человек во всем мире, о воде. (далее…)

Только вчера написал про книжку о воде и тут же во френдленте наткнулся на новое видео Миши Маслова. Тоже про воду. На этот раз его видео про экскурсию на производство фильтров для воды.

Я сам крайне негативно отношусь к слову «исцеление», но те вещи, которые с людьми происходят, когда они начинают больше пить, просто поражают воображение. Правильнее конечно было бы сказать не «исцеляет», а позволяет нашему организму работать как следует.

Я уже писал о книге Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды» (Её можно заказать на Ozon’е, можно скачать для ознакомления с депозита), но упомянул постольку, поскольку. Хочу написать ещё раз и именно о ней и о воде. Это та книга с которой следует начать путь к здоровому образу жизни. Потому что просто пить воду нам ничего не стоит. Воде посвящено первое занятие моей группы поддержки и не спроста. Одно дело, когда читаешь о чудесах из книги. Другое дело, когда имеешь дело с живыми людьми.

Я провел уже больше трех групп, через которые прошел уже не один десяток людей. И не было еще ни одного, кто начав пить воду не почувствовал бы позитивных изменений. Причем результаты самые разные и у каждого свои. (далее…)

А я напоминаю… (далее…)

На этих выходных ездил к сестре на ДР в Питер, поэтому не скачал во время очередную передачу Создай себя (за то покатался на Сапсане ), что ж, исправляю эту оплошность. Держите!

Рассматривается очень важная тема — Вода. Вообще странно, что так она так поздно идет в проекте. Если помните, то вести этот блог в тематике здорового образа жизни я начал именно с воды. Да и на наших группах это тема №1. Но как говорится лучше поздно, чем никогда.

Моя попытка написать статью в стиле 10 чего-либо. Получилось у меня или нет судить вам, самая лучшая оценка, это если этот список я увижу где-то ещё со ссылкой на мой блог.

И так, реалии таковы, что рацион современного человека редко снижается меньше 3000 килокалорий, хотя признанная норма находится в районе 2000. Чего же можно предпринять, что бы снизить эту нагрузку? (далее…)

Таким вот радикальным заголовком я хотел бы начать обсуждение, одного часто встречающегося, вопроса от своих клиентов. Очень многие сталкиваются с такой «проблемой», как тошнота после нашего протеинового коктейля, причем что лично для меня обидно, сталкивается с этим в основном молодежь, почему обидно поймете чуть позже. Давайте обсудим что же происходит на самом деле, да и пополним копилку «неудобных вопросов». (далее…)

Секрет – в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.

1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день.
2. Вода, Вода и еще раз Вода – небольшие порции воды по ходу дня позволят Вам долго оставаться свежим.
3. Будьте снобом в плане выбора блюд – не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите! (далее…)

Как и обещал, продолжение статьи про воду. Начать хочу со статьи с сайта о ЧИСТОЙ воде. В конце же сделаю несколько своих комментариев.

Чистая вода для здоровья человека – важно ли это? Конечно, этот вопрос даже не имеет смысла обсуждать. Человек ежедневно выпивает 2-3, а то и более литров жидкости. Если потребление воды будет меньше, начинаются проблемы с обменом веществ и выводом токсичных отходов жизнедеятельности. Ученые установили, что без еды можно прожить около 70 дней, а вот без воды – не больше 10. И, конечно же, вода должна быть чистой, хотя в наш индустриальный век получить чистую воду из природных источников сложно. Может быть, где-то в глухом краю, из родника можно напиться чистой воды, но для горожанина это совершенно недостижимо.

(далее…)

И так, моя первая публикация о здоровом образе жизни. Поговорим об одном из самых важных элементов здоровья, о воде. Попробуем разобраться, почему человек может прожить достаточно долго без пищи, но не проживет и недели без воды.

Что такое вода, я надеюсь, никому объяснять не надо. Но стоит заметить, что когда мы говорим о воде, мы подразумеваем как саму воду, так и растворенные в ней газы и минералы, т.к. в природном состоянии вода не бывает идеально чистой. Из чего следует, что вода бывает разная и далеко не вся она одинаково полезна. Об этом я напишу в следующий раз. А пока будем считать что вы пьете хорошую чистую воду.

(далее…)