Популярный блог Lifehacker.ru перевел статью. Вашему вниманию предоставляются варианты завтраков примерно на 300 килокалорий.

В той же статье есть ссылка на очень полезную вещь – калькулятор калорий. Добавить бы к нему сигнализацию гликимической нагрузки и будет незаменимый инструмент для наших групп поддержки.

Ну и в завершение ещё один вариант завтрака на 300 килокалорий.

Клубу 10 дней и новые результаты!

• У Гали -8см талия, за 10 дней!
• У Ларисы увеличился процент воды и мышечная масса, процент жира ушел. Ура!
• К нам пришла Евгения Дмитриевна, бабушка 75 лет, но биологический возраст уже 47!

Вот в такие моменты очень жаль, что мудро поступает («ходит в гости по утрам» ) не так много людей. Приходите скорее к нам на завтрак!

Так же продолжается набор на Школу правильного питания. Представьте себе какие нас всех ждут результаты?

Если вы хотите похудеть или поддерживать вес, ни в коем случае не пропускайте завтрак, так как это вызывает тягу к высококалорийной пище в течение дня. Теперь ученые уверены, что они понимают, почему это происходит. (далее…)

Самое тяжелое время для бизнеса, это его начальный этап или раскрутка. На этом этапе самое главное обзавестись клиентской базой. Собственно говоря с этой целью я и прошу у вас помощи, в который раз, и объявляю акцию.

Порекомендуйте мои услуги своим родным, друзьям, коллегам, знакомым и получите денежную премию в размере от 3% до 10% от первого их заказа. Что для этого нужно сделать?

1. Собственно, порекомендовать любые мои услуги.
2. Дать мне телефон человека, которому вы меня порекомендовали. (Если вы вдруг захотите остаться инкогнито, при звонках по вашим рекомендациям, обязательно это уточните)
   • Если вы дали от одной до четырёх рекомендаций, вы получите 5% с суммы первого заказа каждого из них.
   • Если вы дали от пяти до 9 рекомендаций, то вы получите 7,5% с суммы первого заказа каждого из них.
   • Если вы дали больше 10 рекомендаций, вы получите 10% с суммы первого заказа каждого.
3. Вы можете просто разместить ссылку на мой блог у себя, сообщив мне об этом. И если клиент при заказе ссылается на ваш ресурс вы получаете 3% с суммы первого заказа.
4. Разумеется вам нужно сообщить мне реквизиты по которым я смогу заплатить вам.

Вот собственно и всё. Разумеется не обойдётся и без мелкого шрифта. Акция распространяется на заказы продуктов и косметики, и не распространяется на информационные услуги, и приобретение литературы и рекламных материалов.

Разберем громоздкий, но отражающий почти всё, пример. (далее…)

Таким вот радикальным заголовком я хотел бы начать обсуждение, одного часто встречающегося, вопроса от своих клиентов. Очень многие сталкиваются с такой «проблемой», как тошнота после нашего протеинового коктейля, причем что лично для меня обидно, сталкивается с этим в основном молодежь, почему обидно поймете чуть позже. Давайте обсудим что же происходит на самом деле, да и пополним копилку «неудобных вопросов». (далее…)

Откажитесь от всех ранее предлагаемых вариантов завтрака и следуйте только нашим советам! На этом настаивают китайские специалисты, разработавшие совершенно новую концепцию утреннего приёма пищи.

Согласно их рекомендациям, на завтрак следует отказаться от традиционных блюд: яиц, йогуртов, бекона и тостов – и предпочесть обычным блюдам «три чашки». В первой должен присутствовать сок алоэ, во второй – коктейль из протеинового порошка с добавлением соевого молока и различных фруктов, а третья обязана быть наполненной зеленым или черным чаем.

Все это, – уверены китайские учёные, – насыщает организм человека и дает ему достаточное количество нужных микроэлементов и энергии. Помимо этого такое питание низкокалорийно, содержит мало жира и имеет незначительный процент холестерина.

К примеру, сок алоэ очень полезен для пищеварения и помогает организму избавиться от вредных веществ, которые скапливаются за ночь. Коктейль сообщает человеку энергию и питает его организм. Чай стимулирует метаболизм.

По этой причине после такого завтрака человек не может остаться голодным. Более того, «три чашки» позволяют контролировать вес и поддерживать фигуру в форме.

tea.ru

Как видите уже даже на сайтах про зеленый чай пишут о том, какой должен быть завтрак. Советую посмотреть видео Марины Радченко на ту же тему, которое я буквально на днях выкладывал!

Разговор «на салфетке» о том, каким должен быть завтрак. Рассказывает тренер-консультант по правильному питанию из Италии, Марина Радченко.